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| 이 워크북은 공황 발작, 광장공포증, 사회공포증, 범불안장애, 강박적 행동 그리고 다른 불안장애로부터 벗어나기 위해 분투하고 있는 사람들에게 도움을 주는 실용적이고 종합적인 안내서다. 이 워크북은 공황, 불안 그리고 공포증과 관련된 문제를 극복하는 데 필요한 구체적인 기술을 설명하고 이런 기술을 습득하기 위한 단계별 절차와 훈련을 제공하기 위하여 집필되었다. 약간의 설명적인 자료도 포함되어 있지만, 이 책을 워크북이라 부를 수 있는 이유는 대처 전략과 기술에 초점을 두고 있기 때문이다. 이 워크북에서 완전히 새로운 것은 거의 없지만, 저자는 이완, 운동, 공황 발작에 대처하는 기술, 노출, 감정을 확인하고 표현하기, 자기주장하기, 자존감, 영양, 약물 그리고 명상 등 불안 관련 문제를 극복하는 데 필수적인 모든 범위의 전략을 이 한 권의 책에 정의하고자 하였다. 당신이 자신의 회복 프로그램에 이러한 전략을 통합시켜 나갈수록 당신은 더 효율적이고 더 빠르게 진보할 수 있을 것이다. |
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| 제1장 불안장애 제2장 불안장애의 주요 원인 제3장 회복: 종합적 접근 제4장 이완 제5장 신체 운동 제6장 공황 발작에 대처하기 제7장 공포증 돕기: 노출 제8장 혼잣말 제9장 비합리적 신념 제10장 불안을 지속시키는 성격 유형 제11장 심상기법 제12장 감정 표현하기 제13장 자기주장하기 제14장 자존감 제15장 영양 제16장 불안을 유발할수 있는 건강 상태 제17장 불안을 다루는 약물 제18장 명 상 제19장 개인의 고유한 의미(실존적 의미)에 대하여 |
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| Edmund J. Bourne Ph. D. 20여 년 동안 불안장애와 관련 문제의 치료 전문가로 활동하였으며, 수년 동안 캘리포니아 새너제이와 산타로사의 Anxiety Treatment Center 소장으로 재직하였다. 전 세계의 수십만 독자를 도와주고 있는 불안에 관한 그의 베스트셀러 저서로는 Natural Relief for Anxiety, Beyond Anxiety & Phobia 그리고 Coping with Anxiety가 있다. 현재 하와이와 캘리포니아에서 상담을 진행하고 있다. |
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| 김동일 Ph. D. 현재 서울대학교 사범대학 교육학과 교육상담전공 및 특수교육전공 주임교수로 재직 중이며, 한 국학습장애학회 회장과 한국교육심리학회 부회장으로 재임 중이다. 서울대학교 교육학과를 졸업하고 교육과학기술부 국비유학생으로 선발되어 미네소타 대학교 교육심리학과에서 석사 및 박사 학위를 취득한 후, Developmental Studies Center Research Associate, 한국청소년상담원 상담교수, 경인교육대학교 교육학과 교수를 역임하였다. 『학습장애아동의 이해와 교육』 『BASA: Reading』 『특수아동상담』을 비롯하여 30여 권의 (공)저서가 있으며, 150여 편의 학술논문과 20여 편의 상담사례 논문을 발표하였다. |